Terapia Gersona – oraz inne terapie oczyszczające

W naszym organizmie cały czas gromadzą się szkodliwe produkty przemiany materii. Nie pozostaje to bez wpływu na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. W związku z tym po pierwsze powinniśmy zwracać większa uwagę na to co jemy, a po drugie regularnie stosować terapie oczyszczające. Na czym właściwie polegają? Którą z nich najlepiej wybrać?

Jakie są założenia i rezultaty stosowania terapii oczyszczającej?

Istnieją różne rodzaje diet oczyszczających. Te bardziej rygorystyczne nie powinny być stosowane zbyt długo. Poza tym wymagają odpowiedniego przygotowania i stopniowego wracania do normalnego jadłospisu. Głównym zadaniem wszelkich terapii oczyszczających jest usuwanie toksyn z organizmu. Poza tym poprawiają stan i działanie układu trawiennego. Bardzo ważne jest to, że odciążają wątrobę, która jest właśnie swego rodzaju filtrem dla organizmu.

Zwykle detoks oznacza też przyjmowanie większych ilości warzyw i owoców, a zawarte w nich witaminy, sole mineralne oraz enzymy wzmacniają naszą odporność. Nic więc dziwnego, że po tego rodzaju dietach przestajemy odczuwać różne dolegliwości i mniej chorujemy.

Dla części osób, szczególnie pań, istotnym skutkiem diet oczyszczających jest utrata zbędnych kilogramów. Trzeba tylko uważać, żeby po ich zakończeniu nie wracać do złych nawyków żywieniowych.

 

Jakie są najskuteczniejsze terapie oczyszczające?

Jedną z najbardziej znanych, a jednocześnie przynoszących bardzo pozytywne rezultaty, diet oczyszczających jest terapia Gersona. Jej podstawowe założenia to: picie 13 razy dziennie soku wyciśniętego z ekologicznych warzyw i owoców, spożywanie 3 wegetariańskich posiłków, świeżych owoców i produktów pełnoziarnistych, unikanie zakazanych potraw i napojów oraz stosowanie lewatywy z kawy. Ścisłe przestrzeganie zaleceń dr Maxa Gersona ma na celu usunięcie z organizmu wszelkiego rodzaju trucizn oraz solidne wzmocnienie go. W efekcie możemy radzić sobie nie tylko z takimi problemami jak migrena czy słaba odporność, ale nawet nowotwory.

Kolejna popularna obecnie terapia oczyszczająca to propozycja dr Tombaka. Stosują ją osoby, które chcą pozbyć się toksyn oraz nadmiaru tkanki tłuszczowej. Poza tym przywraca ona witalność i pomaga w przypadku częstych bólów głowy. Rozwiązuje też kłopoty trawienne – czyli koniec z zaparciami. Żeby cieszyć się jej efektami należy zapoznać się z zasadami dotyczącymi dobrych i złych połączeń produktów. Chodzi o to, że pewnych rzeczy nie należy jeść w ramach tego samego posiłku. Podstawą codziennego menu mają być kasze oraz sałatki, najlepiej przygotowane z warzyw w 5 kolorach.

Natomiast jeśli komuś zależy na gruntownym oczyszczeniu organizmu może przez 6 dni zastosować dietę sokową. Przez pierwsze 3 dni pijemy sok z grejpfrutów, pomarańczy, cytryny i wody, a wieczorami napary ziołowe. Jemy tylko cytrusy. Następnie można wzbogacić sok o jabłka i marchewkę, a także spożywać różne warzywa oraz owoce. Ostatniego dnia włączamy powoli do naszego menu kaszę, ryby oraz jajka.

Osoby, które chcą pozbyć się toksyn ze swojego organizmu, mogą również zdecydować się na dietę która polega na jedzeniu wyłącznie warzyw i owoców – surowych, gotowanych, pieczonych. Można też oczywiście wyciskać z nich soki. Pamiętajmy, żeby nie stosować takiego „jadłospisu” dłużej niż przez 3 dni. Inne jej wariant polegają na jedzeniu wyłącznie jabłek. W ten sposób usuwany jest też z organizmu nadmiar wody i znikają wszelkie opuchlizny.

Wybór konkretnej diety oczyszczającej zależy od naszych potrzeb, preferencji i stanu zdrowia, a także od tego, na jakich efektach najbardziej nam zależy. Natomiast jeśli tylko nie ma żadnych przeciwwskazań, stosujmy jedną z nich co jakiś czas.

 

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *