Jak walczyć z nadciśnieniem?

Coraz więcej osób boryka się różnego typu dolegliwościami ze strony układu sercowo-naczyniowego. Nadciśnienie tętnicze jest chorobą, której nie wolno bagatelizować. Zwiększa ona ryzyko zawału sercu, udaru mózgu i przeróżnych schorzeń. Konieczne jest rozpoczęcie odpowiedniego leczenia i kontrolowanie swojego stanu zdrowia. Farmakoterapia to jedno, ale oprócz stosowania leków obniżających ciśnienie,...

Nerwy? Stres? Zobacz, jak kojąco działa olejek eteryczny z bergamotki

Stresujące sytuacje zdarzają się każdemu, a sposobów na radzenie sobie z nimi jest kilka. Specjaliści polecając aromaterapię – po trudnym dniu warto wziąć ciepło kąpiel i rozgrzać olejek, którego zapach wypełni pomieszczenie. Jednym ze szczególnie polecanych jest olejek eteryczny z bergamotki, który pozwala odpocząć i zrelaksować się. Czym jest...

Jak często ładuje się szczoteczki elektryczne? Tutaj znajdziesz odpowiedź

Większość elektrycznych szczoteczek nie ma wskaźnika informującego o stopniu naładowania akumulatora, dlatego bardzo trudno jest rozpoznać, czy urządzenie jest w pełni naładowane, czy też nie. Jest jednak kilka sposobów, aby sprawdzić, czy elektryczna szczoteczka do zębów jest naładowana, czy też nie.   Szczoteczki elektryczne są dziś podstawowymi urządzeniami pielęgnacyjnymi....

Która część z kurczaka jest najzdrowsza?

Mięso z kurczaka jest produktem, który może być spożywany przez każdego, niezależnie od wieku. Zaleca się podawanie takiego mięsa dzieciom, które ukończyły 6 miesiąc życia oraz osobom w podeszłym wieku. Mięso z kurczaka posiada bardzo dobrą budowę włókien oraz nie jest wysoce kaloryczne. Nic więc dziwnego, że zaleca się...

Witamina K2, dlaczego jest tak ważna?

Nasz organizm potrzebuje witamin, by sprawnie działać. Jedną z ważnych dla naszego organizmu jest witamina K, która warunkuje prawidłowe procesy krzepnięcia krwi. Jej niedobór objawia się przedłużającym się krwawieniem, krwotokami z nosa oraz obfitymi miesiączkami. Obecnie coraz częściej się mówi także o konieczności suplementacji witaminy K2 MK7. Dlaczego jest...

Jak dobrać podkład do swojej cery?

Każdej kobiecie zależy na atrakcyjnym wyglądzie zewnętrznym. Nic więc dziwnego, że panie stosują różne zabiegi pielęgnacyjne i kosmetyczne. Duży wpływ na ogólny wygląd ma twarz, więc nikogo nie powinna dziwić rosnąca popularność podkładów i innych preparatów do makijażu. Na rynku dostępnych jest mnóstwo produktów pochodzących od renomowanych dostawców. Warto...

Mozzarella w kuchni – dlaczego warto i jak jeść ten ser?

Ser mozzarella kojarzona jest głównie z włoską kuchnią, gdyż jest podstawowym dodatkiem do pizzy czy sałatki, ale doskonale komponuje się także z wszelkimi zapiekankami czy prostymi kanapkami. Warto po nie sięgać, gdyż jest bardzo zdrowy i ma delikatny smak, niepowtarzalną fakturę i kremową, rozpływającą się w ustach konsystencję. Czym...

Sposoby na uspokojenie

Nasze życie obfituje w sytuacje, gdy trudno zachować spokój. Chcąc uniknąć wybuchu, w powodujących stres zastanawiamy się, co na uspokojenie naprawdę pomaga. Czy trzeba wziąć lek uspokajający, czy może wystarczy relaksująca kąpiel i odpoczynek? Jakie sposoby są naprawdę skuteczne? Co robić ze stresem? Jak sobie z nim radzić? Co...