Stresujące sytuacje zdarzają się każdemu, a sposobów na radzenie sobie z nimi jest kilka. Specjaliści polecając aromaterapię – po trudnym dniu warto wziąć ciepło kąpiel i rozgrzać olejek, którego zapach wypełni pomieszczenie. Jednym ze szczególnie polecanych jest olejek eteryczny z bergamotki, który pozwala odpocząć i zrelaksować się. Czym jest...
Zdrowie
Pięć produktów niezbędnych w każdej kuchni
Jaja Na początku chciałbym zająć się niezwykle wdzięcznym składnikiem obecnym w każdej kuchni, jakim są jaja. Oczywiście jest mnóstwo artykułów i informacji, które z jednej strony zalecają jeść ich nie więcej niż 2 czy 3 w tygodniu w obawie przed wzrostem cholesterolu – a z drugiej strony czytamy kolejne...
Czy wędliny można jeść bez obaw?
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem, gdyż pozwala dobrze rozpocząć dzień, dając energię na dobre funkcjonowanie. Każdy z nas ma własne śniadaniowe menu, a większość z nas zjada pyszne i pożywne kanapki. Robimy je zazwyczaj z ulubionego rodzaju chleba oraz szynki czy kiełbasy. Czy to dobry wybór? Czy wędliny można jeść...
Witamina K2, dlaczego jest tak ważna?
Nasz organizm potrzebuje witamin, by sprawnie działać. Jedną z ważnych dla naszego organizmu jest witamina K, która warunkuje prawidłowe procesy krzepnięcia krwi. Jej niedobór objawia się przedłużającym się krwawieniem, krwotokami z nosa oraz obfitymi miesiączkami. Obecnie coraz częściej się mówi także o konieczności suplementacji witaminy K2 MK7. Dlaczego jest...
Sposoby na uspokojenie
Nasze życie obfituje w sytuacje, gdy trudno zachować spokój. Chcąc uniknąć wybuchu, w powodujących stres zastanawiamy się, co na uspokojenie naprawdę pomaga. Czy trzeba wziąć lek uspokajający, czy może wystarczy relaksująca kąpiel i odpoczynek? Jakie sposoby są naprawdę skuteczne? Co robić ze stresem? Jak sobie z nim radzić? Co...
Jakie produkty można jeść przy biegunce?
Rozstrój żołądka i nieprzyjemne dolegliwości zdarzają się każdemu z nas. Na szczęście biegunka zazwyczaj trwa krócej niż trzy dni, więc nie musimy zażywać antybiotyków ani innych leków na receptę. Wystarczy zostać w domu, stosować dietę eliminacyjną i zażywać probiotyki. Jakie produkty można jeść? Z czego zrezygnować? Czy można sięgnąć...
Czy mogę karmić swoje dziecko mlekiem w proszku?
Najlepszym pokarmem dla noworodków i niemowląt jest mleko matki. Zdarzają się takie sytuacje, w których kobieta nie może karmić dziecka piersią lub maluch nie najada się do syta. Kiedy tak się stanie, trzeba rozpocząć dokarmianie niemowlęcia odpowiednim do wieku mlekiem w proszku. Kiedy podać mleko w proszku? Noworodki i...
Jakie witaminy są najlepsze dla seniora?
Witaminy to substancje niezbędne dla prawidłowego działania naszego organizmu. W większości przypadków witaminy muszą być dostarczane organizmowi z pożywieniem, ale są sytuacje, gdy trzeba się wspomóc suplementami. Osoby starsze również powinny zadbać o to, by ich organizm miał wszystko, czego potrzebuje. Farmaceuci coraz częściej polecają colostrum. Jakie witaminy warto...
Zajady – skąd się biorą i jak je wyleczyć?
Problem zajadów dotyczy wiele osób, które narzekają na to, że skóra w kącikach ust pęka, co jest bolesne i nieprzyjemne. Powodem ich powstawania jest infekcja bakteryjna lub grzybicza. Pojawiają się także jako efekt wysuszenia i podrażnienia warg, powstałego na skutek zbyt długiego wystawiania ust na słońce lub zimne powietrze....
Zamiast chipsów i paluszków – 5 zdrowych przekąsek
Urządzasz imprezę albo wieczór filmowy ze znajomymi i w ostatniej chwili biegniesz do sklepu po chipsy i paluszki? Oprócz tego, że niezbyt to zdrowe, jest już po prostu nudne i nie zmieni tego kolejny „nowy” smak chrupiących ziemniaków. Oto pięć pomysłów na przekąski, które podbiją serca Twoich gości. A...