Produkty zbożowe powinny stanowić 35 – 40% składników odżywczych w codziennej diecie. Są one doskonałym źródłem złożonych węglowodanów i błonnika pokarmowego. Oprócz tego produkty zbożowe zawierają wiele cennych minerałów takich jak cynk, fluor, wapń oraz witaminy z grupy B. Jeśli nie ma przeciw temu przeciwwskazań zdrowotnych, po produkty zbożowe w różnych postaciach powinniśmy sięgać każdego […]
oryginalnysoknoni
Jak poprawić kondycję włosów?
Piękne, błyszczące włosy to marzenie niejednej kobiety. Zadbana fryzura pozwala cieszyć się atrakcyjnym wyglądem, co przekłada się na wzrost pewności siebie i dobre samopoczucie. Kluczem do zyskania zdrowych kosmyków jest dokładne poznanie ich potrzeb oraz wprowadzenie właściwych nawyków kosmetycznych. Na jakie elementy pielęgnacji warto zwrócić szczególną uwagę? W zgodzie z indywidualnymi potrzebami Skuteczna pielęgnacja włosów […]
Kiedy udać się do fizjoterapeuty?
W obecnych czasach wiele osób zmaga się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi, które mogą być również związane z narządem ruchu. W tym przypadku warto zastanowić się nad podjęciem zabiegów fizjoterapeutycznych. Wiele osób zastanawia się, kiedy udać się do fizjoterapeuty. Warto się tego dowiedzieć. Kim jest fizjoterapeuta? Fizjoterapeuta jest najczęściej osobą, która ukończyła studia fizjoterapeutyczne oraz […]
Dlaczego warto wybierać produkty ekologiczne?
W obecnych czasach w sprzedaży można znaleźć bardzo wiele rodzajów produktów ekologicznych. Na pewno są one korzystne dla zdrowia. Jednak wiele osób zastanawia się, dlaczego warto wybierać tego rodzaju produkty. Dobrze jest się tego dowiedzieć. Wpływ na zdrowie Z całą pewnością można stwierdzić, że wszelkiego rodzaju produkty ekologiczne mają bardzo dobry wpływ na zdrowie każdego […]
Kilka zasad, aby bezpiecznie robić zakupy online
W dzisiejszych czasach zakupy online stały się w zasadzie już nasza codziennością. Takie zjawisko jest z resztą o tyle ciekawsze, że jeszcze kilkanaście lat temu wiele osób podchodziło do nabywania w ten sposób produktów w sposób dosyć sceptyczny. Niemniej jednak tak samo jak kiedyś, tak i dziś należy się bezwzględnie stosować do przyjętych zasad bezpiecznego […]
Dlaczego warto robić zakupy przez internet?
Coraz więcej osób przekonuje się do zakupów internetowych, gdyż mają one wiele zalet. Tym bardziej, że wciąż powstają nowe sklepy, pozwalające na zakup przeróżnych produktów online. Oto trzy powody, dla których warto jest robić zakupy online. 1. Szeroka gama dostępnych produktów W sklepach internetowych znaleźć można praktycznie wszystko – od książek czy ubrań, poprzez przybory […]
Jak walczyć z nadciśnieniem?
Coraz więcej osób boryka się różnego typu dolegliwościami ze strony układu sercowo-naczyniowego. Nadciśnienie tętnicze jest chorobą, której nie wolno bagatelizować. Zwiększa ona ryzyko zawału sercu, udaru mózgu i przeróżnych schorzeń. Konieczne jest rozpoczęcie odpowiedniego leczenia i kontrolowanie swojego stanu zdrowia. Farmakoterapia to jedno, ale oprócz stosowania leków obniżających ciśnienie, warto wspomóc się domowymi sposobami. Jest […]
Nerwy? Stres? Zobacz, jak kojąco działa olejek eteryczny z bergamotki
Stresujące sytuacje zdarzają się każdemu, a sposobów na radzenie sobie z nimi jest kilka. Specjaliści polecając aromaterapię – po trudnym dniu warto wziąć ciepło kąpiel i rozgrzać olejek, którego zapach wypełni pomieszczenie. Jednym ze szczególnie polecanych jest olejek eteryczny z bergamotki, który pozwala odpocząć i zrelaksować się. Czym jest bergamotka? Bergamotka to owoc cytrusowy, który […]
Jak często ładuje się szczoteczki elektryczne? Tutaj znajdziesz odpowiedź
Większość elektrycznych szczoteczek nie ma wskaźnika informującego o stopniu naładowania akumulatora, dlatego bardzo trudno jest rozpoznać, czy urządzenie jest w pełni naładowane, czy też nie. Jest jednak kilka sposobów, aby sprawdzić, czy elektryczna szczoteczka do zębów jest naładowana, czy też nie. Szczoteczki elektryczne są dziś podstawowymi urządzeniami pielęgnacyjnymi. Ułatwiają mycie zębów, a także zaoszczędzają […]
Która część z kurczaka jest najzdrowsza?
Mięso z kurczaka jest produktem, który może być spożywany przez każdego, niezależnie od wieku. Zaleca się podawanie takiego mięsa dzieciom, które ukończyły 6 miesiąc życia oraz osobom w podeszłym wieku. Mięso z kurczaka posiada bardzo dobrą budowę włókien oraz nie jest wysoce kaloryczne. Nic więc dziwnego, że zaleca się spożywanie go podczas ciąży, karmienia piersią […]